Bạn có biết rằng một người trung bình dành hơn 90.000 giờ trong cuộc đời của họ để làm việc? Điều này chiếm khoảng một phần ba cuộc đời của bạn. Cuộc sống công việc của bạn rất có thể ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân của bạn và ngược lại.
Khi các doanh nhân bước vào thế giới kinh doanh, nó thường không hoàn toàn như những gì họ mong đợi. Điều này cũng xảy ra với các chuyên gia và nhân viên, cũng như những người đang thay đổi nghề nghiệp. Khi mọi thứ không thực sự như bạn mong đợi, bạn có thể mắc kẹt trong cuộc sống quá khứ và không tận dụng hết những cơ hội xung quanh mình. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải ưu tiên sống ở hiện tại, cho dù đó là công việc hay cuộc sống cá nhân của bạn.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những cách mà bạn có thể ngừng sống trong quá khứ và trở nên hạnh phúc hơn trong công việc.
Sống trong quá khứ: đại học / trường học
Hầu hết mọi người trong thế giới lao động đều đã có một số hình thức giáo dục… và bạn biết họ nói gì… trường học là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn. Bước vào thế giới làm việc, bạn có nhiều trách nhiệm hơn và phải đưa ra nhiều quyết định quan trọng hơn so với thời đi học. Trường học là tất cả về việc hấp thụ kiến thức, và thế giới làm việc là tất cả về việc áp dụng kiến thức này.
Đó chắc chắn có thể là một sự điều chỉnh lớn, nhưng nó sẽ giúp bạn tập trung vào những lợi thế trong giai đoạn mới này của cuộc đời, chẳng hạn như gặp gỡ những người mới, kiếm tiền, trở nên có trách nhiệm hơn, v.v.
Sống trong quá khứ: tiền cổ đại
Có nhiều chủ sở hữu doanh nghiệp có lẽ vẫn phủ nhận về đại dịch COVID-19 và đang sống trong quá khứ, trong thời kỳ tiền cổ đại nơi hoạt động kinh doanh tương đối đơn giản. Bây giờ có nhiều quy định mới, nhu cầu thay đổi mạnh mẽ, và hàng trăm vòng để nhảy qua. Các ngành bị ảnh hưởng nhiều nhất chắc chắn là ngành du lịch, khách sạn và giải trí. Vì vậy, có thể mọi thứ đã dễ dàng hơn đối với nhiều doanh nhân trước COVID-19.
Nhưng thay vì sống trong một khung thời gian tiền mã hóa, điều quan trọng là phải bắt kịp thời gian và bắt đầu thích nghi theo mọi cách có thể để doanh nghiệp của bạn có thể phát triển mạnh mẽ hơn ở phía bên kia. Thông báo cho bản thân về tất cả các quy định mới của ngành và đảm bảo rằng bạn tuân thủ. Đã đến lúc bắt đầu tận dụng những cơ hội mà hiện tại và tương lai mang lại cho bạn.
Sống trong quá khứ: cuộc sống cá nhân
Giống như chúng tôi đã đề cập, cuộc sống cá nhân của bạn có thể ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống công việc của bạn. Nếu quá khứ cá nhân vẫn còn bạn, bạn có thể cảm thấy rất khó tập trung vào công việc và hướng tới tương lai. Bạn có thể cảm thấy như thể bạn đã trải qua những năm tháng tuyệt vời nhất trong cuộc sống cá nhân của mình, nhưng sự thật là khi còn sống, bạn vẫn có cơ hội để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống cá nhân của mình.
Các vấn đề trong cuộc sống cá nhân của bạn có thể rất khó khăn và phức tạp. Thường không có cách rõ ràng nào để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống cá nhân của bạn và đối mặt với những điều như ly hôn và đau buồn có thể mất nhiều năm để giải quyết. Nhưng ngay cả khi cảm thấy điều đó là không thể, bạn nên cố gắng ngừng sống trong quá khứ khi đề cập đến cuộc sống cá nhân của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn bằng cách sống trong hiện tại.
Tại sao sống ở hiện tại lại quan trọng đến vậy
Đôi khi sống trong quá khứ có thể cảm thấy an ủi. Và nếu, theo quan điểm của bạn, quá khứ của bạn tốt hơn hiện tại, thì tại sao bạn lại muốn ngừng sống trong đó?
Thời gian trôi qua
Quá khứ đã qua, và hiện tại ở đây. Sống trong quá khứ hoàn toàn vô ích đối với cả hiện tại và tương lai của bạn. Vấn đề là thời gian không bao giờ ngừng tiến về phía trước, nó cứ tiếp tục tiến lên, và bạn cần phải theo kịp nó nếu không muốn bị tụt lại phía sau.
Tận dụng cơ hội
Luôn có những cơ hội vây quanh bạn, và là một doanh nhân, điều rất quan trọng là bạn phải nhận thức đầy đủ về các cơ hội xung quanh mình nếu bạn muốn thúc đẩy doanh nghiệp của mình phát triển. Khi bạn sống trong thời điểm hiện tại, bạn nhận thức được những gì đang xảy ra xung quanh bạn, và do đó bạn nhận thức được những cơ hội dành cho mình. Nếu bạn đang sống trong quá khứ, bạn có thể hoàn toàn quên mất những cơ hội đang lướt qua mình.
Kết nối với những người khác
Kết nối với những người khác là một phần rất quan trọng trong cuộc sống cá nhân và công việc của bạn. Bạn đã bao giờ cố gắng trò chuyện với một người không có mặt đầy đủ chưa? Nó có thể rất bực bội và cảm thấy như thể cuộc trò chuyện không quan trọng đối với họ.
Để bạn có thể kết nối với gia đình, bạn bè, khách hàng tiềm năng, đồng nghiệp và nhân viên của mình, bạn cần phải tập sống trong thời điểm hiện tại. Kết nối con người là một trong những niềm vui lớn nhất trong cuộc đời!
Khai thác tối đa cuộc sống
Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng bạn chỉ có một cuộc sống, và bằng cách sống ở hiện tại, bạn sẽ tận dụng tối đa những gì cuộc sống mang lại cho bạn. Chắc chắn mọi người đều muốn tận dụng tối đa một cảnh quay trong cuộc sống của họ và được hoàn thiện nhất có thể trong mọi khía cạnh.
Cách để ngừng sống trong quá khứ và tập trung vào hiện tại
Có thể rất khó để thoát khỏi cuộc sống trong quá khứ, đặc biệt nếu bạn đã sống trong quá khứ khá lâu. Nhưng một số kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng và những ý tưởng mà bạn có thể tập trung vào bao gồm:
Chữa lành từ nỗi đau của bạn
Lý do tại sao rất nhiều người sống trong quá khứ là họ đã trải qua một số loại chấn thương hoặc đau đớn. Cách duy nhất để bạn có thể tiến về phía trước và bắt đầu sống trong hiện tại là nếu bạn chữa lành nỗi đau này, cho dù đó là bằng cách tự phản ánh hay nhờ sự trợ giúp của chuyên gia.
Học hỏi từ kinh nghiệm của bạn
Có lẽ bạn đã mắc một số sai lầm trong quá khứ, và bạn lặp đi lặp lại chúng trong đầu, do đó sống trong quá khứ. Thay vì lặp lại những sai lầm trong quá khứ, bạn cần phải tha thứ cho bản thân, học hỏi từ những sai lầm của mình và bắt đầu tiến về phía trước với cuộc sống của bạn. Đôi khi sai lầm có thể là cách tốt nhất để học hỏi.
Hãy ngừng mơ mộng và nhìn xung quanh bạn!
Nếu bạn từng trải qua điều gì đó thực sự tuyệt vời trong quá khứ, bạn có thể dễ dàng bị cuốn vào những giấc mơ về những trải nghiệm này. Nhưng nếu bạn bị mắc kẹt trong một giấc mơ ban ngày, bạn sẽ không biết những gì đang xảy ra xung quanh mình. Đó là thời gian để thức dậy và ngửi thấy hoa hồng!
Kết bạn
Chúng tôi đã đề cập rằng kết nối con người là một trong những niềm vui lớn nhất trong cuộc sống. Nếu bạn đang sống trong quá khứ và cảm thấy cuộc sống hiện tại của mình có phần vô nghĩa, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là kết bạn và kết nối với những người khác. Không có gì giống như một khoảnh khắc hài hước hoặc một cuộc trò chuyện sâu sắc để đưa bạn trở lại khoảnh khắc hiện tại.
Thể hiện sáng kiến và tham gia
Thực hiện một số ý tưởng của bạn và thể hiện sự chủ động bằng cách bắt đầu các dự án mới, tham gia vào những điều đang xảy ra xung quanh bạn và thể hiện một số sáng kiến khi nói đến những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Hoàn thành công việc là tùy thuộc vào bạn. Nếu bạn là người lớn, không ai sẽ làm bất cứ điều gì cho bạn.
Tìm những thứ để mong đợi
Nếu bạn chiến đấu để sống trong hiện tại, thì sống trong tương lai chắc chắn tốt hơn sống trong quá khứ. Tìm những điều bạn mong đợi trong tương lai, cho dù đó là lần ra mắt sản phẩm lớn tiếp theo của bạn, một kế hoạch với bạn bè, một kỳ nghỉ hay một hội nghị. Cố gắng lên kế hoạch cho những việc mà bạn biết rằng mình sẽ thích làm.
Viết nhật ký
Viết nhật ký là một cách tuyệt vời để đưa bạn trở lại khoảnh khắc hiện tại và kết nối với bản thân và những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Viết nhật ký nên là một hoạt động không gây áp lực và chỉ đơn giản là giúp bạn ghi lại những suy nghĩ của mình trên giấy. Nó có thể giúp bạn hiểu về cuộc sống của mình, tự phản ánh bản thân và xem bạn có thể cần phải làm việc trên những lĩnh vực nào.
Kỹ thuật thở
Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra những lợi ích mà các kỹ thuật thở khác nhau mang lại cho bạn, và một trong những lợi ích này chắc chắn ngày càng trở nên phổ biến hơn. Khi bạn đang tập trung vào hơi thở của mình, không có nhiều thứ khác có thể khiến bạn rời mắt khỏi khoảnh khắc hiện tại. Có nhiều nguồn khác nhau trên mạng có thể hỗ trợ bạn học các kỹ thuật thở khác nhau.
Tập trung vào sức khỏe của bạn
Nếu bạn rất khỏe mạnh, bạn có thể cảm thấy mình đang sống trong quá khứ khi bạn có lẽ khỏe mạnh hơn. Mặc dù có một số tình trạng sức khỏe không thể cải thiện, nhưng bạn luôn có thể thực hiện các bước để trở nên khỏe mạnh hơn cả về thể chất và tinh thần. Ưu tiên sức khỏe của bạn sẽ giúp bạn tập trung hơn vào hiện tại và tương lai và tránh xa quá khứ.
Các mẹo khác để hạnh phúc hơn trong công việc
Mặc dù về mặt kỹ thuật, một số lời khuyên này có thể không phải về cuộc sống ở hiện tại, nhưng chúng giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn ở nơi làm việc và tận hưởng thời gian của bạn tại văn phòng. Hạnh phúc hơn trong công việc có nghĩa là đầu óc minh mẫn hơn, ra quyết định tốt hơn và môi trường làm việc tổng thể hạnh phúc hơn cho tất cả đồng nghiệp và nhân viên của bạn.
Đảm bảo rằng bạn có những người phù hợp xung quanh bạn
Có những người tích cực ở nơi làm việc xung quanh bạn có thể có ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc của chính bạn. Nếu bạn là một nhà tuyển dụng, hãy rất cẩn thận về những người bạn đưa về đội của mình. Một người có thái độ không tốt có thể làm mất lòng một nhóm gắn kết rất nhanh chóng.
Thay đổi môi trường của bạn
Nếu nơi làm việc của bạn tối tăm, buồn tẻ và buồn bã, bạn có thể muốn xem xét việc cải thiện môi trường làm việc của mình. Nhìn vào việc giới thiệu ánh sáng tốt hơn và màu sắc vui vẻ hơn. Giới thiệu các yếu tố tự nhiên như thực vật và đài phun nước cũng có thể làm nên điều kỳ diệu cho tâm trạng chung của bạn tại nơi làm việc.
Có một công việc / cân bằng cuộc sống tốt
Nếu bạn đang dành quá nhiều thời gian cho công việc, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy chán ngấy với môi trường làm việc của mình. Đảm bảo rằng bạn có đủ ngày nghỉ và tận dụng tối đa thời gian ngoài giờ làm việc. Tham gia vào sở thích và lập kế hoạch với bạn bè. Thời gian nghỉ của bạn sẽ rất thú vị!
Bớt tự phê bình
Nếu bạn quá chỉ trích công việc của mình, chắc chắn bạn cũng sẽ không hài lòng trong công việc. Mặc dù những lời chỉ trích mang tính xây dựng là hữu ích, nhưng hãy lưu ý việc chỉ trích quá mức bản thân, nhân viên và công việc của bạn. Hãy tự tha thứ khi bạn mắc lỗi và coi đó là cơ hội để học hỏi từ chúng.
Đảm bảo rằng bạn đang ăn đủ
Có phải lý do khiến bạn gắt gỏng trong công việc là do bạn chưa ăn uống đủ chất? Bạn cần nhiên liệu để tồn tại trong ngày làm việc, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang ăn đúng lượng và uống đủ nước!
Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu bạn cần
Sức khỏe tinh thần rất quan trọng, và thật không may, chúng ta đang sống trong thời đại mà chứng trầm cảm và lo lắng rất phổ biến. Khoảng 1/5 người lớn ở Anh sống chung với chứng trầm cảm. Điều đó thật đáng kinh ngạc, đặc biệt là khi bạn cân nhắc việc sống chung với bệnh trầm cảm sẽ khó khăn như thế nào và ảnh hưởng của nó đối với cuộc sống của bạn. Bạn có thể mất động lực, mất hứng thú với sở thích của mình và nó có thể hủy hoại các mối quan hệ của bạn. Nếu bạn cảm thấy mình đang bị trầm cảm, lo lắng hoặc có bất kỳ vấn đề nào khác về sức khỏe tâm thần, bạn có thể đặt lịch hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn và lắng nghe lời khuyên của chuyên gia sẽ không chỉ giúp bạn lấy lại tinh thần mà còn hạnh phúc hơn trong cuộc sống cá nhân cũng như trong công việc và giúp bạn sống ở hiện tại.
Có thể rất khó để thoát khỏi cuộc sống trong quá khứ. Nhưng khi bạn làm vậy, bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã lấy lại được cuộc sống của mình, và bạn sẽ thấy rằng cuộc sống có rất nhiều thứ để cung cấp hơn bạn từng nghĩ có thể. Vượt qua thời kỳ khó khăn, và bạn sẽ sớm thấy ánh sáng cuối đường hầm.
Trang tổng hợp Làm kinh tế, nguồn tổng hợp: Đầu tư kinh tế
